نمط الحياة

Trending:


حرق أكبر للسعرات الحرارية: تمارين ممتعة من جيم Ringside تعرفوا عليها

تدعو صالة Ringside الرياضية الأعضاء والزوار لخوض تجربة جديدة والتخلص من الضغوط اليومية والتوتر بجانب حرق الكثير من السعرات الحرارية في وقت قياسي وذلك من خلال تمرين الملاكمة المكثف.تُقدم صالة Ringside الرياضية والموجودة في منطقة القوز في دبي، تدريب مختلف، فبدلاً من الاعتماد على المعدات الرياضية المتق


فوائد مذهلة لـ«الأفوكادو» على الجسم.. تعرف عليها

أوصت دراسة طبية حديثة، بالحرص على تناول فاكهة الأفوكادو، نظرا لمنافعها الصحية الكثيرة، سواء تعلق الأمر بتقليل السعرات الحرارية، أو لأنها تحتوي على دهو...


خطورة ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.. وهذه الممارسة تعمل على خفضه

حذر الأطباء في عيادة التوليد بمستشفى جامعة يينا الألمانية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل؛ حيث إنه يرفع خطر الإصابة بتسمم الحمل، والذي يشكل خطرًا على ا...


"نقص حاد" في فيتامين شائع وهام يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات!

يحدث سرطان البروستات في غدة صغيرة على شكل حبة الجوز، ويمكن أن يتطور ببطء، ولا يظهر أي علامات لسنوات عديدة، وفقا لتقارير NHS. ويمكن أن تزيد بعض المخاطر من احتمالية الإصابة بهذه الحالة: نقص فيتامين (د) واحد منها. ويساعد فيتامين (د) في أداء وظائف مختلفة في أجسامنا، بدءا من نظام المناعة لدينا إلى صحة العظام والعضلات. وتوضح NHS أن هذا الفيتامين يساعد على تنظيم الكالسيوم والفوسفات في أجسامنا - العناصر الغذائية الأساسية الضرورية للحفاظ على صحة العظام...


التخلص من أطراف الشعر المتقصفة في 3 خطوات

فهرس الصفحةتقصف الشعرأسباب تقصف الشعر3 خطوات للتخلص من التقصفأطراف الشعر المتقصفة من المشكلات التي يعاني منها جميع أنواع الشعر إذ تمنحه مظهراً باهتاً يفسد تسريحات الشعر ويجعل الشعر يبدو مفتقداً للرطوبة والحيوية حتى مع قص الأطراف تعود لتنمو مجدداً بنهايات متقصفة.ما هو تقصف الشعر ولماذا يحدث؟عندما تنق


فرنسا: ارتفاع الإصابات بكورونا مفاجئ ونستعد للموجة الخامسة

وجهت الحكومة الفرنسية تحذيراً من التطور الحالي الذي يمهد لموجة وبائية خامسة في البلاد في ظل عودة انتشار فيروس كورونا كوفيد-19 في عدد من الدول الأوروبية.وقال غابريال أتال المتحدث باسم الحكومة الفرنسية أن التطور الحالي للموجة الوبائية الخامسة من فيروس كورونا مفاجئ.وأشار أتال في تصريحات نقلتها فرانس بر


مقابلة حصرية مع طبيبة استشارية في الغدد الصماء في مركز دبي للسكري

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني حوالي 422 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من مرض السكري، ويعيش معظمهم في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، وترجع 1.5 مليون حالة وفاة مباشرة إلى مرض السكري كل عام. شهد كل من عدد الحالات وانتشار مرض السكري زيادة مطردة على مدى العقود القليلة الماضية.يصادف اليوم الرابع


كيف أنحف بطني

فهرس الصفحةبروز البطن والكرشأسباب بروز البطنكيف أنحف بطني ؟كيف أنحف بطني في ثلاث أيامكيف أنحف بطني وخصريكيف أنحف بطني في أسبوعكيف أنحف بطني بدون رجيمكيف أنحف بطني السفلييمكن أن يكون البطن والكرش البارز إحدى الأمور التي تثير إزعاج العديد من السيدات ولذلك قومنا سيدتي بتوفير مجموعة من الطرق من شأنها أن


«سعود الطبية» توضح أسباب الارتجاع الحمضي المريئي

قالت مدينة الملك سعود الطبية، إن مرض الارتجاع الحمضي المريئي عادة يكون سببه ضعف الصمام الذي يصل بين المريء والمعدة أو انخفاض الضغط الموجود حوله لأي سب...


تشاؤم حول فعالية اللقاحات ضد Omicron

أبدى رئيس مختبرات «موديرنا» تشاؤما إزاء فعالية اللقاحات المتوافرة حاليا ضد المتحوّرة «أوميكرون»، في وقت تتضاعف فيه القيود الصحية الجديدة في العالم، كما حصل في المملكة المتحدة واليابان. وقال رئيس شركة «موديرنا»، ستيفان بانسل، لصحيفة «فاينانشال تايمز» إن البيانات بشأن فعالية اللقاحات الحالية ستكون متاحة في غضون الأسبوعين المقبلين، إلا أن العلماء غير متفائلين بهذا الصدد، مضيفا أن جميع العلماء الذين تحدّث إليهم قالوا إن الوضع لن يكون جيدا. لكن...


الكورونا تعود من جديد: خطوات مضمونة تحمي طفلك من الإصابة

هل تسألين عن خطوات مضمونة لتحمي فيها طفلك من الإصابة من كورونا؟ تابعي ما نقدّمه لك في هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي على دليل مفصل لحماية طفلك.


هل المشي يعد رياضة أم لا؟ مختص يجيب

أوضح د. محمد الأحمدي بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني أن المشي طبيعة بشرية وعادة ممتازة، ولا يعد رياضة بمفرده. وأضاف وفقًا لـ"قناة السعودية": "إن ال...


خليفة ميركل المحتمل يبدي استحسانا لمقترح التطعيم الإجباري العام لكورونا

(مع صورة من د.ب.أ) برلين 30 تشرين ثان/نوفمبر(د ب أ)- أبدى المستشار الألماني المحتمل أولاف شولتس استحسانا لمقترح التطعيم الإجباري العام لكورونا بحلول آذار/ مارس على الأكثر وذلك خلال مؤتمر افتراضي عقدته الحكومة الاتحادية والولايات لبحث تطورات وضع كورونا اليوم الثلاثاء. وعلمت وكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ) من عدة مصادر أن شولتس قال إن التصويت على هذه...


كيف أنحف في أسبوع؟

فهرس الصفحةزيادة الوزن والسمنةخسارة الوزن في أسبوعكيف أنحف في أسبوع ؟كيف أنحف في أسبوع بدون رجيمكيف أنحف في أسبوع بدون رياضةكيف أنحف في أسبوع 10 كيلو للبناتأضرار زيادة الوزنهل ساءمتي من الوزن الزائد؟ هل ترغبين في خسارة الوزن؟ كل تتساءلين عن كيف أنحف في أسبوع؟ سنجيب على كافة استفساراتك في


فوائد الكرفس للمراة

فهرس الصفحةالكرفسالقيمة الغذائية للكرفسفوائد الكرفس للمراةفوائد الكرفس للحملفوائد الكرفس للبشرةفوائد الكرفس للنومفوائد الكرفس لفقر الدمفوائد الكرفس للشعرفوائد الكرفس للرحمأضرار الكرفس للمراةهل تساءلت يومًا عن ما هي فوائد هذا النبات الأخضر اللذيذ؟ دعونا نتعرف في هذا المقال على أبرز فوائد الكرفس للمرا


نتعرف على كل من فاكهة الراهب ونبات ستيفيا ومزايا وعيوب استخدام كل منهم

يستخدم الناس المنتجات المصنوعة من كل من فاكهة الراهب وفاكهة ستيفيا لتحلية الأطعمة والمشروبات، حيث تحتوي هذه المنتجات على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية.وفي هذه المقالة سوف نتعرف على كل من فاكهة الراهب ونبات ستيفيا ومزايا وعيوب استخدام كل منهما، وسنناقش أيضًا ما إذا كانت هذه المحليات آمنة لمرضى ال


اسباب الشعور بالتعب بعد 8 ساعات من النوم ليلاً

فهرس الصفحةأنشطة تؤثر على النوم ليلاًحالات طبية تؤثر على نومكهل العلاج يساعد على النومالعادات اليومية لنوم أفضل بالليلغالبًا ما يكون الحصول على ثماني ساعات كاملة من النوم ليلًا بمثابة صراع، فهناك أوقات يستمر فيها المرء في الشعور بالتعب على الرغم من أنه من المفترض أنه حصل على قسط كافٍ


أفضل أنواع القرفة للسكري

فهرس الصفحةفوائد القرفة للسكريأفضل أنواع القرفة للسكريهل القرفة مفيدة لمرضى السكريفوائد القرفة للسكر التراكميكيفية استخدام القرفة لمرضى السكرأضرار استخدام القرفة لمرضى السكريالقرفة عبارة عن تابل عطري استُخدم في أغراض الطهي والطب منذ القدم، وتحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويدات والفينول وغيرها من


طريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن

فهرس الصفحةبذور الشيافوائد بذور الشيا للجسمطريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزنطريقة استخدام بذور الشيا لخسارة الوزنفوائد بذور الشيا للتنحيففوائد أخرى لبذور الشياالقيمة الغذائية لبذور الشياتتميز بذور الشيا بفوائدها المتعددة سواء للجسم أو للبشرة، ولكن ما هي طريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن؟ دعو


نظام غذائي مثالي للمراهقين يجنبهم الإصابة بالأمراض

نظام غذائي مثالي للمراهقين يجنبهم الإصابة بالأمراض


تنظيف القولون.. إليك طرقه ومخاطره

فهرس الصفحةطرق تنظيف القولونمخاطر تنظيف القولونتُعتبر صحة الجهاز الهضمي جزء هام للوصول إلى الشعور بالسعادة والصحة والعافية. القولون هو أحد الأعضاء المهمة في الجهاز الهضمي، ويسمى أيضاً بـ "الأمعاء الغليظة". صحة القولون جزء مهم من صحة الجهاز الهضمي. يرى البعض أنه يجب تنظيف القولون من أجل تحقيق الصحة ا


بالفيديو.. الصحة توضح طريقة قياس السكر في المنزل

أوضحت وزارة الصحة الطريقة الصحيحة لقياس نسبة السكر في الدم داخل المنزل من خلال جهاز قياس السكري. وأضافت الصحة، في مقطع فيديو نشرته عبر حسابها في "ت...


القرفة السيلانية

فهرس الصفحةما هي القرفة السيلانية؟شكل القرفة السيلانيةفوائد القرفة السيلانيةالفرق بين القرفة السيلانية والقرفة الصينيةالقرفة السيلانية للسكريأضرار القرفة السيلانيةتعتبر القرفة من أقدم البهارات في العالم وكانت ذات أهمية كبيرة للناس في ذلك الوقت نظرًا لخصائصها العلاجية. ويُعتقد أن الزيوت الموجودة في ا


فوائد زيت الزيتون

فهرس الصفحةفوائد زيت الزيتونتركيبة زيت الزيتون من الأحماضتحذيرات من الإكثار من استخدام زيت الزيتونمعلومات غذائية عن زيت الزيتونأين وجد الزيتون لأول مرة في العالم؟ما العملية التي نحصل منها على زيت الزيتون؟الإنتاج العالمي للزيت وسيطرة المنظمة الواحدةأثبتت دراسة لجامعة كاليفورنيا الأمريكية أن شجرة الزي


أكلات لمرضى السكر المرتفع

تبحثين عن أكلات لمرضى السكر المرتفع؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي على الوصفات المنزلية لتنزيل مستوى السكر الى معدّله الطبيعي.


الكولسترول النافع والضار

إذا كنت تسألين عن الفرق بين الكولسترول النافع والضار تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي على الإجابة العلمية المفصلة بالإضافة الى الاعراض.


مرض السكري، أعراضه وأسبابه وعلاجاته وأنواعه

فهرس الصفحةما هو مرض السكر؟ وما هي أنماطه؟ما هو السكري من النمط الثاني؟ما الذي يؤهل المريض للإصابة بالسكري من النمط 2؟أعراض مرض السكري نمط 2اختلاطات (مضاعفات) الداء السكري نمط 2ما هو السكري من النمط الأول؟مخاطر الإصابة بمرض السكري نمط 1ما هي الأعراض المرافقة للإصابة بالداء السكري نمط 1اختلاطات (مضاع


ستة أطعمة ومشروبات يجب تجنبها للتخلص من الارتجاع الحمضي المزعج

من الطبيعي أن يواجه أي منا مشكلة الارتجاع الحمضي المزعج، على سبيل المثال أثناء التجشؤ العرضي أو بعد الإفراط بتناول الطعام. ولكن، عندما يحدث الارتجاع الحمضي بانتظام، فإن هذا قد يعني أن الشخص مصاب بداء الارتداد المعدي المريئي(GORD). وبغض النظر عما قد يكون التشخيص، فإنه غالبا ما تسوء الحالة بعد الأكل، حيث يمكن أن تحفز بعض الأطعمة والمشروبات ظهور الأعراض الرهيبة. وهنا يمكن التعرف على الأطعمة الستة التي يجب تجنبها للحد من ارتجاع الحمض أو تخفيف...


فيت اند غلام: أكثر من مجرد صالة رياضية

النادي النسائي الأكثر تألقاً يفتح أبوابه لسيدات الإماراتأعلن فيت اند غلام، أحدث مركز لياقة بدنية مخصص للسيدات في دبي، عن افتتاح أبوابه في منطقة القوز، ليبدأ في استقبال السيدات من جميع أنحاء الدولة، من أجل اختبار تجربة جديدة كلياً، والتي سترتقي بمشهد اللياقة البدنية في الإمارات إلى مستويات غير مسبوقة


باحث في الشأن الصحي يحذر: فيروس الإنفلونزا سيكون جائحة قريبًا

قال د. فؤاد سندي الطبيب والباحث في الشأن الصحي: «إن منظمة الصحة العالمية أكدت أن فيروس الإنفلونزا سيكون جائحة قريبا». وأوضح سندي، في مداخلة مع قناة...


تأثير الغلوتين على مرضى السكري.. إليك ما تحتاج إلى معرفته

فهرس الصفحةما هو الغلوتين؟الغلوتين ومرضى السكريمرض السكري من النوع الأولالنظام الغذائي الخالي من الغلوتين للأطفالمرض السكري من النوع 2 والغلوتينالأطعمة الخالية من الغلوتيناتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتينصحيح أنه يمكن أن تكون الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين صعبة ولكنها ضرورية للأشخاص الذين يُعا


بايدن: مُحاربة أوميكرون لا تكون بالإغلاقات بل باللقاحات

قال الرئيس الأمريكي جو بايدن، خلال مؤتمر صحفي، أنه في اليوم الذي حددت فيه منظمة الصحة العالمية متحور "أوميكرون" على أنه مصدر للقلق، اتخذت خطوات فورية لتقييد السفر من البلدان في جنوب إفريقيا.مُضيفاً أن قيود السفر يمكن أن تُبطئ فقط من انتشار الفيروس لكنها لن تمنع انتشاره، مؤكداً أنه سيتم تقديم المعلوم


5 طرق فعالة لتعزيز الثقة وضمان النمو الشخصي

فهرس الصفحةنصائح لزيادة الثقة بالنفستمارين الثقة بالنفسخطوات لتعزيز الثقة بالنفسالثقة بالنفس تشبه إلى حد كبير العضلات. كلما زاد استخدامها كلما زادت قوتها، يمكنك امتلاك كل المواهب والمهارات في هذا العالم، لكنكِ ستكافحي من أجل المضي قدمًا حقًا دون مستوى قوي من الإيمان بشخصيتك وقدراتك. الشيء الجيد هو أ


كيفية إنقاص الوزن في فصل الشتاء

فهرس الصفحةعملية حرق الدهون في الشتاءالقيام بأنشطة داخلية في فصل الشتاءالرجيم في الشتاءعندما يأتي فصل الشتاء تبحث الكثير من السيدات عن أفضل الطرق لخسارة الوزن، ولكن الكثير منهم لم ينجحوا في محاولتهم التخلص من بضعة كيلوغرامات وهو مصدر قلق صحي كبير، تعد محاولة اتباع نظام غذائي غير مناسب واتباع بر


سر رشاقة هنادي مهنا

فهرس الصفحةإنقاص وزن هنادي مهنافيتامينات للشعر والبشرةماسكات للبشرة مع الرجيمخلطات للشعر مع الرجيمما هو سر رشاقة هنادي مهنى؟ خاصة بعد ظهورها مؤخراً بإطلالة رشيقة، حيث أثارت تلك الإطلالة الرشيقة جدلًا واسعًا، بعد أن بدت نحيفة بطريقة ملحوظة جدًا، في الألبوم أعلاه نستعرض لكِ هنادي مهنا قبل وبعد الرشاقة


متى يبدأ النبض في كيس الحمل

تسأل المرأة الحامل لأول مرة متى يبدأ النبض في كيس الحمل؟ ويجيب موقع عائلتي عن هذا السؤال من خلال هذه المقالة العلمية المفصلة لمتابعة كل تطور لحملك.


أفضل 5 تمارين جرى لفقدان الوزن

فهرس الصفحةكيفية الجري بشكل صحيح5 أنواع لتمارين الجريفوائد الجري على صحتكعندما تبدئين في التفكير حول اللياقة البدنية، نميل جميعًا للتفكير في الصالات الرياضية وما تحتويه من آلات تساعد على خسارة الوزن، ولكن ما لا يعلمه الكثير أن الجري والمشي هم من أسهل أنواع الرياضة التي تعطي نتائج أفضل وأسرع من ممارس


أطعمة تحافظ على صحة الأسنان

فهرس الصفحةالأطعمة التي تسبب تسوس الأسنانالأطعمة التي تضر بالأسنان واللثةالأطعمة المفيدة للأسنانالأطعمة تعالج تسوس الأسنانالأطعمة التي تنظف أسنانكتعتبر نظافة الأسنان الجيدة أمرًا ضروريًا لصحتك العامة، وعندما تحافظين على صحة فمك، يمكنك أن تشعري بالثقة الابتسامة، حيث يتسأل الكثير حول أفضل طريقة للحفاظ


الأنسولين، أنواعه ووظائفه وآثاره الجانبية

فهرس الصفحةما هو البنكرياس؟ما هي وظيفة الأنسولين لجسم الإنسان؟أنواع الأنسولينطريقة استخدام الأنسولينالآثار الجانبية لهرمون الأنسولينالطريقة الصحيحة لحفظ وتخزين الأنسولينتعود جذور هذا المصطلح إلى الكلمة اللاتينية (Insulin)، وتعني العزل أو الجزيرة، وهو عبارة عن هرمون يدعى الببتيد (Peptide) تفرزه خلايا


طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة: إليك ما يُمكنك فعله

فهرس الصفحةالحماض الكيتوني السكريمضاعفات ارتفاع السكر في الدمأفضل الطرق لخفض نسبة السكرالتعايش الصحي مع مرض السكريعندما يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير فإن أسرع طريقة لخفضه هي تناول الأنسولين سريع المفعول، كذلك فإن ممارسة الرياضة هي طريقة أخرى سريعة وفعّالة لخفض نسبة السكر في الدم. تابع قراءة ال


فوائد بذور الشيا للدم

فهرس الصفحةبذور الشياالقيمة الغذائية لبذور الشيافوائد بذور الشيا للدمفوائد بذور الشيا للضغطفوائد بذور الشيا للحاملفوائد بذور الشيا للهرموناتفوائد بذور الشيا لفقر الدمفوائد بذور الشيا لضغط الدم المرتفعأضرار بذور الشياهل تساءلت يومًا عن فوائد بذور الشيا للدم؟ تعتبر بذور الشيا إحدى أنواع البذور الصحية


فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكر

فهرس الصفحةفاكهة الكاكافوائد الكاكاالكاكا ومريض السكريفوائد الكاكا لمرضى السكريأضرار الكاكا لمريض السكريمرض السكري هو مرض يحدث عندما يكون مستوى السكر في الدم الجلوكوز أعلى من المستوى المتوسط، جلوكوز الدم هو المصدر الأساسي لطاقة الجسم، للحصول على الجلوكوز من الطعام الذي نتناوله ، نحتاج إلى هرمون خفض


بالفيديو.. أخصائية توضح أسباب رفة العين.. وتنصح بزيارة الطبيب عند ظهور هذه الأعراض

قالت د. معاني نصير، أخصائية طب وجراحة العيون، إن رفة العين عبارة عن ارتعاش في الجفن، وتحدث عادة في الجفن العلوي ولكنها قد تحدث أيضًا في السفلي، مشيرة ...


بيكربونات الصوديوم للمهبل

فهرس الصفحةفوائد بيكربونات الصوديوم للمهبلطريقة استعمال غسول بيكربونات الصوديوم للمهبلبيكربونات الصوديوم للمهبل للحاملبيكربونات الصوديوم للمهبل للحمل بولدغسول بيكربونات الصوديوم للمهبل للالتهاباتأضرار بيكربونات الصوديوم للمهبلهل تعانين من الحكة؟ أو أي رائحة كريهة في منطقة المهبل؟ هل تبحثين عن غسول م


«عسيري» يكشف معلومات جديدة عن «أوميكرون»

كشف استشاري الأمراض المعدية بوزارة الصحة، عبدالله بن مفرح عسيري، معلومات جديدة حول متحور كورونا «أوميكرون». وأوضح «بن مفرح» في تغريدة على «تويتر»، ...


طعام شهير ورخيص الثمن يخفض مستويات السكر والضغط في الدم

فهرس الصفحةفوائد الزبيب لسكر الدمالزبيب يحقق نتائج مذهلةفوائد الزبيب لضغط الدم داء السكري من النوع 2أعراض تكشف الإصابة بمرض السكريكشف العلماء عن وجبة خفيفة ورخيصة الثمن لها تأثير إيجابي يخفض من نسبة السكر في الدم وهو ما سيكون مفيداً للغاية لمرضى السكري من النوع الثاني.وتشير صحيفة "إكسبريس" البر


عاجل |24 مليارا دعم الصناديق التنموية خلال الجائحة

قدر صندوق التنمية الوطني عدد المستفيدين من لجنة استجابة الصناديق التنموية للأوضاع الاقتصادية الاستثنائية لبرنامج دعم جائحة كوفيد_19 بأكثر من 327 الف شخص، وعدد المنشآت الكبيرة والمتوسطة والصغيرة التي حصلت على دعم بأكثر من 21 ألف منشأة، في وقت بلغ إجمالي قيمة الدعم المقدم من الصناديق 23.9 مليار ريال. دعم المنشآت وفقًا لتقرير لصندوق التنمية الوطني، صـدر أمر ملكي كريم بتشكيل لجنة اسـتجابة الصناديـق التنموية للأوضاع الاقتصادية الاستثنائية. وقد قام...


اليوم العالمي لمرض السكري: ما أهدافه؟ ولماذا يجب الاحتفال به؟

فهرس الصفحةاليوم العالمي لمرض السكريأهداف اليوم العالمي لمرض السكريمعلومات عن مرض السكريالتشخيص المبكر لمرض السكريالوقاية من مرض السكريعلاج مرض السكرييحتفي العالم في 14 نوفمبر من كل عام باليوم العالمي لمرض السكري، والذي يهدف بشكل رئيسي للتوعية بشأن داء السكري، فلماذا تم إطلاق هذا اليوم؟ وما هي


كيف أنحف بطني بعد العملية القيصرية؟

فهرس الصفحةبروز البطن بعد العملية القيصريةكيف أنحف بطني بعد العملية القيصريةمتى أربط بطني بعد الولادة القيصريةإزالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالأعشابقد يكون بروز البطن بعد العملية القيصرية أحد الأمور التي تثير إنزعاج العديد من السيدات نظرًا لشكله المثير للإحراج، والآن قد تتساءلين عن كيف أنحف بطني


3 نصائح تخفض نسبة السكر في الدم دون استخدام الأدوية!

فهرس الصفحةتقنية الغناء لخفض السكر في الدمالاستحمام بالماء الساخن يقلل السكر في الدمتناول الشوكولاتة الداكنة يخفض السكر في الدمطعام يخفض مستويات السكر في الدمفوائد الزبيب لسكر الدمالزبيب يحقق نتائج مذهلة فوائد الزبيب لضغط الدم داء السكري من النوع 2أعراض تكشف الإصابة بمرض السكرياكتشف ط